Nous proposons des séances hebdomadaires d’une heure, réalisées en petit groupe. Nos séances de M3C démarrent par un débriefing de la semaine passée; puis alternent des exercices de respiration, de concentration, des exercices physiques, des exercices en rythme, en musique et une relaxation. La séance se termine par le cercle du respect, permettant ainsi aux …
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