Comment se passe une séance de ME3C (concentration-Calme-Contrôle) au Cours Julie ?

Nous proposons des séances hebdomadaires d’une heure, réalisées en petit groupe. Nos séances de M3C démarrent par un débriefing de la semaine passée; puis alternent des exercices de respiration, de concentration, des exercices physiques, des exercices en rythme, en musique et une relaxation. La séance se termine par le cercle du respect, permettant ainsi aux …

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Qu’est-ce que la Méthode 3C (concentration-Calme-Contrôle)?

Fondée par Michèle Dreidemy, infirmière, professeure de yoga et réflexologue, la Méthode 3C est une méthode éducative destinée à développer le calme, la concentration, le contrôle de soi, la confiance en soi et le bien-être de manière générale, chez les enfants et adolescents. L’objectif : apprendre aux enfants et adolescents à mieux se connaître et…

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